注目の話題: 歳を重ねると女としての市場価値が下がるとか劣化だとか当たり前に言われていることに腹が立ちます。そんな女を子供を産む道具みたいにしか考えていないような価値なら; 金が無いのに子供を作るのって無責任すぎませんか？自分は大学受験の時、学費どころか参考書代や予備校代も出してくれなかったので全部自分のバイト代で払いました。; 接客業してますが、店員に対してタメ口で話す人ってなんなの⁇何で偉そうに話せるの⁇ 大体共通してる点は… 目がすわってるか、瞳孔開いてるか目、血走ってるか

妊娠中の体重管理！教えてください！

回答6 + お礼4 HIT数 4225 あ+ あ-

悩める人（ ♀ ）
13/08/18 19:43(更新日時)

見てくださってありがとうございます。
私は、９ヶ月になる妊婦です。

体重増加が止まらなくて悩んでいます。
今日から体重管理を見直す事にしました。
なので、アドバイスなどあれば
教えていただきたいです！

これから考えているのは、
朝、涼しい時間に１時間ウォーキング。
朝ごはんは、ミニおにぎり。

お昼前に、スーパーなどに買い物(なるべく店内を歩いたり、階段を使う)
お昼ご飯は、キャベツと豆腐とトマトのサラダ、ミニおにぎり。具沢山味噌汁又は、切り干し大根やひじき煮。

昼からはいつも家で過ごすので、
スクワットやバランスボール、床ふきなどする予定です。

夕食は、具沢山味噌汁に、その日のおかずを少しと、ご飯少し。(18時には食べる)

間食は、我慢して爆発しないように、日にちを決めて食べる。(自分に甘いかもしれませんが、過食するよりはと思い....(^_^;))

長くなりましたが、こんな感じで考えています。
この生活を続ければ、維持、又は
減らすことは可能でしょうか？

改善点があれば教えてください！

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No.1989082　13/08/17 05:15(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.4 13/08/17 13:26
お礼

>> 1 う～ん、なんとも言えないんですよね。私は、食べなくても体重が増えていきました。だから体重がふえるかどうかはわかりません。だけど体重ばかり気に… お返事ありがとうございます。

一度試してみます！

共感0

No.5 13/08/17 13:29
お礼

>> 2 体重管理辛いですよね(´Д｀) 一時間のｳｫｰｷﾝｸﾞで大体-600㌘!半身浴30分で-300㌘しかし水分とったらあっという間… お返事ありがとうございます。

体重管理辛いです(;_;)
本当に、水分だけでも増えますよね。
食欲はすごいのに....辛い(￣▽￣;)

なるべく野菜中心で頑張ります！