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パニック・不安あるかた
マイノリティな悩みですが、経験者・同じ状態などご理解ある方のみレスお願いします。
当方不安障害・パニック障害があります。独身実家住みです。
人と同じ空間に居ると緊張しすぎて（神経過敏になる）、
家族とも1対１でしか居られません。数人では何故かパニック起こします。
かなり好調なときは大丈夫ですが、
滅多にありません。
こういう状態になってから、（28歳くらいから徐々になってきました。それまでは普通に友達と旅行や食事できてました）
自分しか治せないのは分かっています。
現在、交際2年になる彼と同居の話が出てます。
直ぐにではないんですが、ゆくゆくは入籍したいです。
したいのに、神経過敏すぎて彼とも長時間は一緒に居られないことが多いです。彼は否定はせず、
『こういう状態なのだ』と把握はしてくれていて無理は言いません。
ただ、彼は一切メンタル的な病になったことがないため想像がつく訳でもありません。
私は『1人きりの空間』例えば車の中とか、
自室に1人きりとか…だとかなり落ち着きます。
結局は彼と居ようが誰と居ようが自分で一息つける空間や時間を作り、
息抜きするしかないのですが…
同じような方で彼・彼女、伴侶がいらっしゃる方、
どうやっていますか？
『理解がないから完全に隠している』
などでも構いません。
どんな感じで誰かと空間を共有しているのかが知りたくて。
過食嘔吐もあります。
自傷行為もありますが、なるべく傷はつけないように耐えてます｡
←彼は知っております。
ジョークみたいですが、
彼と同じ空間に居ても小さめのテントの中に居たいです。
四方を何かで囲まれていると大分違います。
※不快な思いをされた方がいらしたら申し訳ありませんm(__)m
どうしてもマイノリティなため、ネットで訊ねてみようとスレ立てました。
15/12/21 17:59 追記
説明不十分でした。中学？あたりから強迫性障害があり入院経験あります。それは１人暮らしをしたら完治しました。28歳の時に職場で数人で揉めて、（自分にも悪い部分はありました）毎日年配の女性に呼び出されまして…（その人は後から入ってきたんですが）それから徐々に酷くなってきました。
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3さん、優しいお言葉をありがとうございます。
ご主人とお子さん、大変ですね……
胃腸にきたり吐いたりは分かります。
私の場合は体が震えて目眩、赤面し汗がかなり出ます。
その場面になってから、
無理せずどう切り抜けるかですよね。
なかなか、彼にその時言いづらく我慢して帰宅し不調になりがちです。（言え、と言われても何故か言葉が出ません）
理解ある人に支えて貰いながらしかないですね。
3さんが凄いと思います。なかなか、できることではないですから…
貴重な経験談をどうもありがとうございます。
4さん、レスありがとうございます。
誰かと生活するとなると、工夫はとても大事ですね…
はい、テント用意して彼に伝えてみます。
怖がらずにきちんと説明してみます。
とても参考になりました、ありがとうございます。
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