恋人と喧嘩しました。 理由は相手が気が滅入ることがあり「嫌な思いをさせたく…

恋人と喧嘩しました。

理由は相手が気が滅入ることがあり「嫌な思いをさせたくないから今日はあまり連絡しなかった」ということです。
ただ、今日午前中だけでも喧嘩みたいに言い争いになってました。
また昨日のことをさかのぼると、昨日も喧嘩しました。
昨日のは仲直りしましたが、何となく後を引きずってる感じはありました。

先ほどの「嫌な思いをさせたくないから連絡しなかった」は私は束縛を激しくするタイプではないので気にしませんでしたが、その理由付きの言葉に売り言葉に買い言葉みたいな感じで昨日や今日のこともあり「うちも嫌な思いはしたくないから。心が安定するまで連絡控えてみたらどうかな」と言ってしまったら相手も「そんな風に言うなら当面は連絡しない。少しも嫌な思いさせないのは無理だと思う。」と言われました。

別れるつもりはないですが、仲直りはしたいです。
最近、喧嘩や関係が悪くなることが多くて、そのたび私から折れて謝ってきました。
私が折れないと相手は謝りませんし、それどころか間違った選択をした場合「冷める」とか「嫌になる」とかまで仲直りしたときに言われました。

一歩、選択をミスしただけで冷められたり嫌になったりと私自身の行動一つ一つで全てが決まることにハラハラしてしまいます。

どうしたらいいでしょうか？
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