なんでも深く考えてしまって、自己嫌悪になります。どうしたらいいですか。

深く考えるのはやめて
右から左に受け流す(古)

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同じく。
没頭出来る仕事や趣味しかない。

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それ、たぶん深く考えていない。
同じところをぐるぐる回ってるだけ。

もっと深く考えよう！
何故自己嫌悪してるのか
その原因は何なのか
紙に書き出してみよう！
そして対応策も考えてみよう！
本やネットを調べて同じようなケースを調べてみよう！
色んな人を当たって話を聞いてみよう！
その上で再度原因と対策を考えてみよう！
そもそも自己嫌悪しちゃいけないのか？
対策を立てなきゃいけないのか？
「そもそも」みたいな部分も立ち止まって考えたっていい！
仮に自己嫌悪したままだったらどうなるか想像、シミュレーションするのだっていい。
さあさあさあ。
まだまだまだ深く考えられる！
まだまだまだまだまだまだ行ける！

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私も同じです。
もうなるようになるって考える方が良いです。

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