- 注目の話題
- 私は子供3人いるシングルマザーです。 私は離婚したくなかったけど、元夫が離婚を言い出して離婚になりました。 元夫は再婚してるそうです。 再婚相手との間に子
- 女性に聞きます ぶっちゃけ、高学歴のスーツ着た男より 作業着を着た男のほうがかっこよくないですか? ブルーカラーは見下されてて、ホワイトカラーがカ
- 子供を連れて来ないで欲しい 独身、バツイチ、既婚2名で既婚1名のみ子供ありで集まろうとなったのですが、子供ありの人がいつも家でと言い行ったら子供の相手をさ
主婦 更年期のホルモン治療を始めて5日目。体調悪くはないのに 布団の中で携帯を見…
主婦 更年期のホルモン治療を始めて5日目。体調悪くはないのに 布団の中で携帯を見る以外は なんにもしたくない。食べるのも、シャワーも面倒。消えて無くなりたい。
No.2543622 17/10/07 10:02(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
体調悪くないならシャワーもスッキリして気分転換になります。
動ける時は休み休みでも起き上がってみて下さい。
軽いストレッチやベッドの上で足を動かしたり。
食欲もないと思いますが好きなものや食べられそうなものカップスープやパンなど手軽に口にできるものを用意しておくといいですよ。
一口二口食べるだけでも違います。
家族にも協力をお願いして体が辛い時はしっかり休んで下さいね。
少しずつでいいので今の状況を変えていくようにしていきましょうよ。
お部屋の空気の入れ替えをして最初は家の中で休憩とりながら掃除や身綺麗にしながら少しずつ出来ることを増やすといいですよ。
体がなまっていますから簡単なストレッチして慣れてきたら短い時間散歩。
人も車も少ない早朝は空気も澄んで気持ちがいいです。
1日一つずつでも決めたことを実行して更年期に負けないでください。
体調悪くて動けない時は休み体調が良い時は出来る範囲で動いてみてください。
新しい回答の受付は終了しました
その他の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧