主婦 更年期のホルモン治療を始めて5日目。体調悪くはないのに 布団の中で携帯を見る以外は なんにもしたくない。食べるのも、シャワーも面倒。消えて無くなりたい。

体調悪くないならシャワーもスッキリして気分転換になります。
動ける時は休み休みでも起き上がってみて下さい。
軽いストレッチやベッドの上で足を動かしたり。
食欲もないと思いますが好きなものや食べられそうなものカップスープやパンなど手軽に口にできるものを用意しておくといいですよ。
一口二口食べるだけでも違います。
家族にも協力をお願いして体が辛い時はしっかり休んで下さいね。