毎日、寝る時にこう考えてます 寝静まったらもう…二度と目が覚めなきゃいいと｡

何で悩んでるのかは分かりませんが、何か夢中になれる事はありますか？私も毎日夜はナーバスになりますが、そういう時は好きな事考えてれば大体後になって、自分は考え過ぎだったなって思いますよ。

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私も、「目が覚めなきゃいいのに」という心境になった期間があります。今年も、そういう心境でした。そんな時、ウジョーティカ著『ゆるす』に、次のようなことが書かれていました。

しかし一部の人たちは、目を覚ました瞬間に考えはじめる。「ああ……、また一日がはじまった……」。既に悩んでいるのです。新しい一日がはじまったという、ただそのことによって、彼らは不幸になっている。(ウジョーティカ『ゆるす』「ネガティブなことへの対処法」)

一日がネガティブな気分でスタートしてしまうことに対して、では、いかにしてポジティブな気分に転じるか、ウジョーティカ氏は説いています。もしよければ、以下に紹介する文章を読んでみてください。

『ネガティブなことへの対処法』
http://myanmarbuddhism.info/2013/02/12/dealingwithnegativity/

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「５年くらい経ってないかなー」とか「パラレルワールドの自分と入れ替わってないかなー」とは思う。

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