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居場所がないです。私は、中1のときに違うところに引っ越して今でも昔の友達が良いと…
居場所がないです。私は、中1のときに違うところに引っ越して今でも昔の友達が良いと思ってしまうんです。引っ越しの原因は、親の再婚と昔の父親に家を売られたからです。売られた家は肺癌で亡くなった祖母の思い出などたくさんのことがあったので今でもずっとショックです。そして、親は再婚してもまた離婚するとかと毎日喧嘩しています。学校でも面白くないのに無理に合わせてたり、文句言われても笑顔で切り抜けるのが疲れました。部活も顧問がこないで部活の内容が分からなくて嫌になりました。寝る前は毎日のように泣くようになってしまい、夢でもほとんど怖い夢ばかりです。自殺をしようとしたこともあります。けれど私は、人の相談ばかり聞き、自分のことは誰にも言えませんでした。そのせいか、心だけでなく、体にまできて帯状疱疹にかかってしまいました。今は治りましたけど、また体調を崩したくないですし、こんな気持ちも忘れたいです。どうすれば良いのでしょうか。
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二つのお伝えしたいと思います。この二つのうちどちらか、または両方を試してみてください。
1．
本を読んでみてはどうでしょう？ 水島広子さんの『「自分の居場所がない」と感じたときに読む本』はおすすめです。その本の内容を簡単に紹介したサイトがあります。まずはそのサイトを読んでみてください。
自分の居場所がないと感じた時の対処法
https://hallom.jp/1551
2．
今は、いろいろ悩まれてうつ病になっていると思います。うつ度チェックを紹介します。チェックしてみて、6点以上なら心療内科を受診してみてください。症状に合った薬を処方してもらったり、また、先生に悩みを話すことで、少しずつ回復してゆくでしょう。
うつ度チェック 簡易抑うつ症状尺度（QIDS-J
https://www.cbtjp.net/qidsj
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