注目の話題: 私の心が狭いのでしょうか。今月出産して、夫には育休1週間取ってもらいましたが、義母に病気が見つかりその育休は義母の病院の送迎や検査の付き添いで潰れました。仕; 58歳、会社を辞めました。半年前から今月いっぱいで契約満了と言われて、書類ももらっていました。派遣社員での仕事でした。退職金はありません。来月から無職で; 旦那がタバコを辞めてくれません。生後1ヶ月の赤ちゃんがいて妊娠中から言ってるのに辞めてくれず…難しいものですか？

スマホ依存症を治したいです。とにかく暇さえあればスマホをいじってしまいます。ずっ…

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匿名さん
18/11/06 09:35(更新日時)

スマホ依存症を治したいです。とにかく暇さえあればスマホをいじってしまいます。ずっと家で寝転んでスマホをいじり１日が終わってしまう日もあり、だからといって何か特別調べものをしていたわけでも、収穫があったわけでもなく、ただ他にいくらでもあるやるべきことを少しもできなかったという後悔だけが残ります。今度こそやめようと考え、時間制限のアプリをつけてみましたが、１日しか続きませんでした。その間中、なにか物足りないような、落ち着かない感じがしていました。寝る前のスマホをやめたくて、ベッドにスマホを持ち込まないようにしたいのですが、地震などなにか緊急事態があったらどうしようとなどと考えてできません。依存しているアプリを消したいとも思っていますが、何故かこわいです。スマホ依存を治す方法をずっとネットで調べていますが(これもなんだか矛盾しているようですね……)、効果がなかったり、そもそも実行する勇気が出ません。
なにかアドバイスをいただけたらと思います。実生活でスマホは必需品なので、壊す、解約、ガラケーにするなどの意見以外でよろしくお願いします。