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高校生です。毎日が不安でたまらないです。人間関係は問題が無いのですが小テストや提…
高校生です。毎日が不安でたまらないです。人間関係は問題が無いのですが小テストや提出物、授業中にあてられることなどちょっとした嫌なことが近づいてくるだけでとても不安になってきて前日に眠れなくなります。失敗したらどうしよう不快に思われたらどうしようってマイナスなことばかり考えてしまって異常に憂鬱になります。授業中は自分が答える番になると心臓がバクバクして声が震えて上手く息ができなくなって、周りの人に相談しても 読むのみんな緊張するよね大丈夫大丈夫の一言で終わりです。読む力が足りないのかと思って家で教科書を何回か音読するようにしてるのですが全く治りません。毎回の授業であてられるのが怖くて授業に集中できません。
周りの人は毎日が楽しそうなのに私は毎日ずっと何かに追われてるような気がして毎日こんなに悩まないとやっていけない自分が嫌になります。どうしたら楽になれるのか分からないです。
No.2759428 18/12/14 01:54(悩み投稿日時)
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もっと、自分に自信を持ちましょ☆！
出来ない出来ないと思ってるから・・
ますます不安になって 、上手く行かなくなってしまうんだとおもうよ。。
自分を楽にするには、、
いい意味で開き直ってしまうコト！笑）
自分が思ってるほど人は見ていないし、
何とかなる！私は絶対出来るんだ☆って
プラスのイメージに考えて行くと、リラックスして
いい連鎖に変わって行くと思います！
深呼吸して…ガンバってねー！(^o^)/
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