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高校生女子です 症状がうつってしまうかもしれないので気をつけてください。 私は…
高校生女子です 症状がうつってしまうかもしれないので気をつけてください。
私は唾液を飲んでしまいます 授業中唾液のことをちょっとだけ意識すると喉の奥に唾液が行って苦しくなって飲んでしまいます そのせいで空気と一緒に飲んでしまうのでガスがお腹に溜まって授業中おならをしてしまいます(；＿；) 意識してない時や家にいる時は唾液が気になったり おならがずっと出ないのですが学校だと意識してしまって唾液を飲んだり何回もおならをしてしまいます.........。 気にしなければ大丈夫だと思うのですが 私はどうしても意識してしまいます･･･
どなたか私のこの症状治し方やアドバイスをくれませんか？
19/05/16 20:27 追記
あと呼吸も気にしてしまって苦しくなってしまいます。(；A；)
No.2849661 19/05/16 20:25(悩み投稿日時)
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それ私もなる時あります。
私は緊張する相手に気に入られてない時になります！相手に気に入られてないという恐怖心が強く出ます。
なのであなたも何か恐怖心や極度の緊張があるんだと思うのですが。
直す方法は精神的にリラックスするしかないと思うので、例えば、ツバを飲み込むのをゲームみたいにして楽しむとか！
飲み込む回数を数えて、今日は何回かな？とポジティブに考えてみるのはどうですかね？
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