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気分転換にジムに通おうかと思っています。 ジム初心者なのですが、コミュニケーシ…
気分転換にジムに通おうかと思っています。
ジム初心者なのですが、コミュニケーションが苦手なので24時間のところでトレーナーさんはつけるつもりはありません。
主にランニングマシンとフィットネスバイク？を使わせてもらおうかと思っているのですが、ダイエット目的も兼ねるとしたら一人でやるのは難しいでしょうか？
敷居も高いような気がするし、素直に近所をランニングしたほうがいいのかなとも思いつつ、それだと気温や天気に左右されて長続きしないような気がします。
ダイエット目的でジムに通っている方、場所にもよるでしょうけどどんな感じなのか、ダイエット目的で初心者が通っても引かれないか教えてください。
No.2906107 19/08/26 17:09(悩み投稿日時)
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ジム行ってるけど、トレーナーなんてつけた事ないよ。
初めての日に問診的な感じで色々聞かれて、それを元にサラッとメニュー作ってくれたから慣れるまではその通りにやってたけど、今は自分の好き好きにやってる。
私はダイエットというよりは身体を動かしたいという目的だからこんな感じだけど、しっかり体重落としたいとかどこを絞りたいとか明確なものがあるなら、あまり闇雲に走るだけ・バイクだけ漕いでてもたいして変わらないと思う。
脂肪を燃焼させるには、ある程度の筋肉を先につけなきゃならんからね。
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