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眠れないです。どうすればいいでしょうか？

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匿名さん
20/03/29 03:48(更新日時)

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No.3029805　20/03/29 00:01(悩み投稿日時)

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No.1 20/03/29 00:04
匿名さん1

試しにYouTubeで眠れるASMRや音を検索してはどうでしょう？

私は針音や心音を聞いたり、深く呼吸したりしてなんとか寝ます。

夢と想像（妄想？）を曖昧にしていく風に考えると良いかも…（語彙力皆無）

ゆっくり眠れますように。

No.2 20/03/29 00:04
匿名さん2 ( 40代 ♀ )

運動する。筋肉痛とかなったら尚可
体が疲れれば寝れる

No.3 20/03/29 00:05
匿名さん3

猫が寝ている動画を見るとかどうかな？

No.4 20/03/29 00:10
匿名さん4

寝てはいけない、勉強をするのだ。
勉強をしなければいけないとなると、人は眠くなるように出来ている。
勉強して資格が取れたら、眠れないことはなんの問題にもならないのである。

No.5 20/03/29 03:48
匿名さん5

振り子を見続けたらいいよ

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