眠れないです。どうすればいいでしょうか?
眠れないです。どうすればいいでしょうか?
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No.3029805 20/03/29 00:01(悩み投稿日時)
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試しにYouTubeで眠れるASMRや音を検索してはどうでしょう?
私は針音や心音を聞いたり、深く呼吸したりしてなんとか寝ます。
夢と想像(妄想?)を曖昧にしていく風に考えると良いかも…(語彙力皆無)
ゆっくり眠れますように。
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