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長文失礼します。ちょっと注意されただけで泣いてしまいます私は今高校生で、…

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匿名さん
20/03/31 07:56(更新日時)

長文失礼します。
ちょっと注意されただけで泣いてしまいます
私は今高校生で、社会に出た時に心配です。
中学生の時は今のように注意された程度では泣くことはありませんでした。中学生の時、私は部活の中で、出来損ないで顧問の先生によく怒鳴られていました。その中で3年間を過ごしたので、自分でもかなり怒られることへの耐性がついたと感じていました。そして、高校に入って、怒られる機会がなくなりました。
そうしたらこの間、母親に、そういうところなおしなねと、軽く注意されて泣いてしまって自分でもびっくりしてしまいました。どうしてなのでしょうか、またこれを治す方法などを教えて欲しいです。

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No.3031080　20/03/31 00:13(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 20/03/31 00:31
匿名さん1

私も同じです！たぶん過去の経験から怒られることがトラウマ化してるんだと思います。免疫が過剰に働いちゃうみたいに、自分を守ろうとして体が過剰反応しちゃうんです！その副作用で泣いちゃうんです。

ゆっくり治して行くしかないかなって思います。私が実践してるのは、怒られた内容を重く受け止めすぎないようにして、適度に愚痴ることです。「怒られることは大したことじゃない」と、体と心に覚えさせていくのがコツです。