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鬱病って診断されて鬱病の事少し勉強しましたが、私って本当に鬱病なのかなって思いま…
鬱病って診断されて鬱病の事少し勉強しましたが、私って本当に鬱病なのかなって思いました。
鬱病に診断されて会社も休む事にして、家族にも話しました。少し活動しただけで疲れて横になりますが、普通に寝て起きてます。時々いーーってなったり、イライラしたりします。自分に自信が持てず何をするにも、コレしていい❓食べてもいい❓お腹すいた。テレビみていい❓ゴロゴロしてていい❓とかよく聞いてしまうようになりました。これも鬱病なのですか❓あと頭が痛くて頭をグーで叩いたりしてしまいます。
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今日も何もする気になれず、なーーーんもする気になれず、洗濯物もご飯の用意も旦那様がしてくれました。朝起きて、お腹すいたって言ったらご飯用意してくれてご飯食べたら疲れて寝て夕方起きて、お菓子食べたくなって近くのコンビニ行って、お菓子食べながら晩ご飯出てくるの待って、晩ご飯食べて、お皿だけ流しに持っていってまた私はベッドの上。
心身を休めるのが治療です。
とはいえ、ずっと寝ているのも不健康ですので、
人出の少ない時間帯に散歩したり(10分程度で良いから)
外出が無理なら少し体を動かした方が良いでしょう。
週末に友達とオンラインで話すのも良いんじゃないですかね。
死にたい
死んだらもう頑張らなくていいよね
悩まなくて済むし
朝起きてなにしようって考えなくて済むし
嫉妬しなくていいし
出来ない事に腹たたなくていいし
人を哀れんだり憎んだりしなくていいし
悩まなくて済む
考えなくて済むよね
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