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毎日のルーティンがクズ過ぎて、ひきこもりをどうにか脱却したいです。午…

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匿名さん
20/09/05 16:30(更新日時)

毎日のルーティンがクズ過ぎて、ひきこもりをどうにか脱却したいです。

午後に目覚める
↓
飲まず食わずでゴロゴロ
↓
夕方くらいに何か食べにいこうかと思うが、
お腹が空かないから外へ出る気になれない
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その後、散歩でもしようかと思うが、外が暑くて出る気になれない
↓
夜になると少しお腹が空き、何か食べる前に
部屋にあるプロテインをとりあえず飲んだら満腹になり、
結局外に出れない
↓
もう涼しいだろうからウォーキングくらいしようと思うが、
特に目的もない(お腹が空いてない)のに出るのがめんどくさくて結局出れない
↓
時間も深夜になり、もう寝たほうがいいなと思い外に出れない
↓
翌日の午後に目が覚める

こんな感じで毎日を繰り返していて、
さすがに自分でもまずいなと思ってます。

お腹もそんな空かない、外にも出ない、運動もしない、家事は溜まりに溜まった時にまとめてやり、風呂も髪の毛がベタつきだしたら入る、
という状態です。

この廃人と化した生活を改めたいので、
どうすれば良いのかアドバイスお願いします。