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食欲をコントロールしたい。 誘惑に負けてラーメンとか身体に悪いもの食べると吐い…
食欲をコントロールしたい。
誘惑に負けてラーメンとか身体に悪いもの食べると吐いたり下したりさせて身体から排除しないと気が済まない。
太りたくないのになんで食べてしまうの。
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No.3955033 24/01/07 17:09(悩み投稿日時)
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食欲がコントロールできないのは、栄養バランスが偏っていたり睡眠不足だったり代謝が悪くなったいたりするからだそうです。
まずは、バランスよくしっかり食べること、そして水分をしっかり摂って睡眠時間を十分に摂ること、だそうです。
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