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中一なのですがこの時間に寝るのは甘えですか?最近睡眠時間が3時間ぐらいしかなくて眠いのですがもっと勉強しないといけないですか?
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No.4030674 24/04/18 23:07(悩み投稿日時)
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中学生の平均睡眠時間が7~8時間。
睡眠時間が3時間となると、成長期の中学生には悪影響です。
勉強が大事なのは分かりますが、眠い状態で勉強したところで全て頭に入ってるかと言われたらそうでもないです。
寝不足が原因て体調崩したりしたら元も子もないよ。
11時過ぎまで起きているほうが心配ですね。
週末とかたまにならいいですが。。
親御さんはなんと言っているのですか?
遅くまで勉強しなさいというのですか。
もしかして中学受験して、授業についていくのに
毎日遅くまで勉強しないといけないのですか。
それとも塾の宿題でもあるのですか?
私の娘は中学の時9〜10時に寝てました。
朝6時半に起きるのに、8時間は
寝ないと起きれないので。
週末には10時間は寝てますよ。
美容のためにも基本的に夜10時には寝たほうがいいですよ。
成長期ですし、勉強を頑張りつつも、
脳も体もきちんと働かせるには休息は必要です。
中学生なら8時間は睡眠時間は取ったほうがいいです。
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