ストレス発散がわからず買い物に走ってしまうのを何とかやめたいです。 借金はして…

漫画を読む。カラオケする。散歩する。音楽聴く。ダンスする。掃除する。洗濯する。料理する。理想日記書く。

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ストレス要因は何でしょうか？
それを減らしていけば、落ち着くと思います。

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私のストレス発散方法は、ノートに悪口を書いて破って捨てることと、宅トレです。

主さんはどんなものにお金を使ってしまうんですか？

今は主さんは買い物をすることで、支払いの大変さよりも何かしらのメリットを感じている状態なのかなと思います。

デメリットしかないならすぐに辞めれると思うんです。

対して興味のない商品とか、価値を感じない定期購読とかなら最初から契約しないですよね？（してたらごめんなさい🙏笑）

カードの支払日が地獄の気分だとか、買い物が原因で家族や恋人に怒られるとか、買い物のデメリットの部分を強烈に思い出したら辞められるかも？？

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>> 1 寝る。 キツい時はこれが最強。 大したことないストレスなら、飯食って読書してれば忘れます。 寝る！確かに寝たいです！

良く寝たーということが2年ほど確かになかったので、薬も使ってみます。

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>> 2 漫画を読む。カラオケする。散歩する。音楽聴く。ダンスする。掃除する。洗濯する。料理する。理想日記書く。 散歩は犬の散歩で毎日してて、ジムも毎日行ってるのですが歩く距離が長めなのもあり疲労の方が勝ってしまっていました。

掃除や洗濯なども家事も前はストレス発散になっていたのに、気付いたら義務感が芽生えてしまってましたね。気付かされました。

何かしら取り入れてみますね。

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>> 3 ストレス要因は何でしょうか？ それを減らしていけば、落ち着くと思います。 認知の歪みが激しい夫との関わり方、というのでしょうか。この2年でヘトヘトに疲れてしまったんです。
離婚せずに取り除けたらいいんですけどね。

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>> 4 私のストレス発散方法は、ノートに悪口を書いて破って捨てることと、宅トレです。 主さんはどんなものにお金を使ってしまうんですか？ … ノートに書き出すのは以前やってました！
そしたら書いた矛先がトラブルになったり色々起きたようで、何となく罪悪感が芽生えてしまいやめたんです。

買ってるものは食べもしないのにお菓子をたくさん買うとか、ハイブラのバッグとかも買ったりしますが、買っただけでしまいっぱなしです。
あとは美容に使ってます。エステや整形、肌のレーザーとかです。優しくしてもらえるので辛くなったらとにかく美容になってしまってます。
これはマズイなと思ってるのは、ストレス発散で断捨離をして、着るものがないから服を買ってるところです。物がごちゃごちゃしてるのが嫌いなのもありますが、ストレスが限界にくると捨てたくなってしまい、使えるものや必要なものを捨てて後から買ってます。
意味が分からないですよね…

買い物をして旦那にそれ何？と聞かれるの
すごく嫌です。何もかも干渉されることがストレスにもなってるので、確かにそれを考えると買うのを躊躇しますが結局ストレスになってるので買ってしまうというループです。

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そんなにストレスなら離婚すればいい気がしますが、離婚はしないのですね。

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>> 9 そうですね、結婚って簡単に別れを選択しないから結婚なんだと思いますよ。

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