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痩せてる人の食事は
なんでみんな痩せてるの❓
痩せてる人は自分は『よく食べる』と言うけど、本当に食べてるの❓
私はずばり微妙なデブ🐷です😱やはり食べます。朝からカップ麺やカレー🍛食べちゃいます。昼は🍱食べて夜はご飯とおかず、食後にまたバームクーヘンとか😂これから61キロ➡52キロ体重減量に頑張ります。痩せてる人又は痩せた人どんなダイエットしてますか❓どんな事に気をつけてますか❓
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私はやせ形ですが、ほんと食べますよ💦
焼肉１人前で大ライス５杯なんてのはザラです💀
お昼はお弁当とうどんと丼食べてます💧
でも、1日７回ほど下痢が出るので消化不良なんだと思います💦
ちなみに私の友達は夕食を低カロリークッキーに置き換えるダイエットしてましたが、５キロくらい痩せたらしいです💨
163センチ45キロで多分痩せてる方だと思います。
流石に朝からカップラーメンは食べませんが３食は食べて、おやつも午前午後計2回食べます。
食事内容のバランスと、運動量では？わたしは兼業主婦ですが、家事でしっかり動いてます。筋肉も適度にあるから基礎代謝もあると思います。
摂取カロリー＜消費カロリーなら、必然的に痩せると思います。因みに子供ふたり出産していますが、洋服は5～7号サイズです✌
私は30を過ぎてから、
ストレスと食生活で67キロから88キロまで増えました。
意識してダイエットしたわけではないですが、
この１年で８キロ落ちて、今では78キロになりました。
私の場合、食べる量とお酒の飲む日を減らしました。
朝は毎日食べます（ご飯中心🍚）
昼は全く食べません（お茶orコーヒーのみ）
夜は普通に食べますが、夜遅くなるときはあまり食べないようにします。
間食は殆どしませんが、甘いもの（デザート系）は晩飯後すぐに食べます。
お酒は毎日飲んでたのを土日のみにしてます。
運動は全くしてませんが、仕事は工場内で立ちっぱなしの仕事です。
僕は165ｾﾝﾁで52ｷﾛです🙇
昔は80ｷﾛ近くありましたが、１日１食でやせました🙋
現在はそれではいけない💦と、１日３食食べて、間食や夜食を一切食べなくしました😃
現在はリバウンドしていません😃
私が思うのはダイエットに限らず、人間にとって正しい食習慣(正しい食生活)というのは全ての基本中の基本だと思っています😃
ダイエット、ダイエットって考えずに食習慣(食生活)を正しくすることから始めてみてはいかがでしょう❓💡
食べたいものは我慢しないけど、太った分だけは痩せるのを決めてます✨
あと、三食とお菓子は毎日です⤴
たまに寝坊して１日二食にもなりますけど😥
太った分だけ痩せて体重キープしたまま背が伸びたら、気がつけばスッキリ痩せてました(笑)
体質的なものもあるかもしれないですね。従姉妹で、きょうだい、どちらとも痩せていますが、少しでお腹いっぱいになるそうです。おやつは少しつまめば満足😚👉従姉妹の父親は同じく痩せています。羨ますぃ～ですね。
汚い話です。
ごめんなさい💦
やっぱり、たくさん食べたら、たくさん💩出るはずですよね。
ギャル曽根ちゃんなんて、オフの日も普通の人の５倍くらい食べてるみたいだから、５倍💩出てるんじゃないかなぁ…。
私は、大食いのくせに便秘症です💧
これが痩せられない原因かなぁって、思っています😥
150/40です。私は毎日3食、食べたいものを食べたい時に食べます。1日1ﾘｯﾄﾙのｺｰﾋｰ牛乳も止められません😱太らない理由として考えられるのは…便秘しらず？、不規則な生活？ですかね。他の方もおっしゃるように、体質かもしれませんね。やはり太りやすい場合は、自己管理が必要になってくると思います。
聞いてると食事ガタガタですよ✋
私は現在妊婦で体重管理頑張ってます。
野菜やキノコで量をごまかして、調理法も工夫、食後に散歩。
半身浴も♪
妊娠前は161cm46ｷﾛでした。よく動いてたし食べてたよ(^O^)
和食中心だったけど。
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