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ダイエットした方が良いのでしょうか
今、体型にとても悩んでます。身長162cmに体重60㌔ウエスト70cmヒップ100cm体脂肪率30%（標準と肥満の境らしいです）
今は成長期だから仕方ないと周りに言われるのですが、どうしても他の子と比べてしまいます。真剣に答えていただきたいので体重などは正直に載せています。
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他の子と比べてしまう、女心ですよね。可愛いじゃないですか。悩んでいくうちに解決していくと思いますよ。例えば、好きな人がやせている人がいい、という話しがあれば変わるということもありますし。
ダイエットにもやり方がありますし、食事療法や運動でも痩せることは出来ますし、無理してやせなくてもまだまだ体質が変わるかも知れないし。自分がやせようかな？と思ったら少し運動をしてみてはどうかな？成長期なのは事実だし、悩みすぎないくてもいいと思うよ。
ぅちは身長149・5㌢㍍で体重64㌔ぁるんだょねヾ(`δ´;)かなりゃばぃ,,,痩せなきゃっては思ぅんだけどダイエット続ぃた事なくて↓ケツとかデカサハンパなぃけど ﾜﾗ かなりこの体コンプレックスΞ(mя▲я)
でも今ぉかゅダイエット頑張ってるょ★夜だけぉかゅたべて間食一切しなければ痩せるらしぃ(尸´`∀`)尸゛ホントかゎかんなぃけど今頑張ってまつ★ぉ互ぃガンバロ(艸″∀゛*)
一番さん回答ありがとうございます。そうですね、それが良いと思いますが、家庭の事情で どうしても毎日日暮れまである部活や休日もある部活は通えないので、生活部しか入れません。家で すごく家事をして動くのですが、それだけでは駄目ですよね。アドバイスありがとうございました！
二番のブルさん回答ありがとうございます。そうでしょうか、もう少し大人になってからでも大丈夫でしょうか？食事療法は大切ですよね、私のよく食べる物は和食や野菜でヘルシーだと思うのですが、間食を毎日します。食べなくなくても、母が買ってくるので食べないわけには…。アドバイスありがとうございました！
三番さん回答ありがとうございます。私もです、ダイエットは三日ぼうずですよねー、ストレッチはなるべく続けてますが、運動ではないんですよね。
お尻が大きいのは安産型でいいよ、と言われるので嬉しいですが、お尻キュートな人見ると、やっぱり羨ましくなりますよね！努力はいつか必ず実りますよ。はい、お互い頑張りましょうね！アドバイスありがとうございました！
ダイエットしなくていいんじゃないかな？私は中学生の時、顔、体が割れそうな位パンパンだったけど、高校に入ったら何故か背が伸びて社会人になってから、さらに痩せた…中学の先生に会って挨拶したら超驚いてて嬉しい＆笑えた(^O^) 適度な運動は健康の為にするのはいいと思うけど、好き嫌いしないでバランス良く３食とれば大丈夫じゃないかな？
「痩せようとする」んじゃなくて、
「太らないようにする」って考えたらいいと思いますよ☆
今まではきっと余分な脂肪やｶﾛﾘｰもとっちゃってるから、
お菓子とか、夜遅い時間の間食とか、ご飯のお代わりを我慢して、
でも三食普通の量はちゃんと食べる!!
そしたら無理なく落とせるかも☆
五番さん回答ありがとうございます。お礼が遅れてしまってすみません。ほんと、私とほぼ一緒なんですね。けど、同じ年齢で考えたら五番さんの方が痩せてますよ！
太るのは簡単だけど、痩せるのは難しいですね…。すごく後悔してます。回答ありがとうございました！
ペコ☆さん回答ありがとうございます。お礼が遅れてしまってすみません。そうですね、今まで とても余計なカロリーとってきました。母の買ってくるもの食べてしまうんです…。ご飯は普通の茶碗に普段、二杯食べます。家では昔から「ご飯はおかわりする」がモットーだったので。
とにかく、バランス良く１日のご飯を食べるように心がけます。ありがとうございました！
七番さん回答ありがとうございます。お礼が遅れてしまってすみません。
そうですね、私も健康に痩せたいです。前の方の言うとうり、これ以上「太らないようにする」が良いなと思いました。健康食物以外に良いものはないでしょうか？ありがとうございました！
私ゎ161㌢で70㌔ぁるょ…‥３サィズゎ計ってなぃけど；
私のﾀﾞｨｪｯﾄゎこれ!!☆実践㊥ゃから、効果ゎ知らんけど…‥；
①1日30分のｳｫｰｷﾝｸﾞまたゎ、ﾗﾝﾆﾝｸﾞ②筋トレ③朝と夜に体重を計ってｸﾞﾗﾌにする④ﾀﾞｨｪｯﾄ日記をっける
かな☆★ぁとゎ、私ゎ高校が遠ぃから電車通学なんだけど‥今までゎ駅までﾁｬﾘで行ってたのを歩きに変ぇたょ◎
こんばんわ♪(*o´∀)ノ 実は私も中学の時に身長が148cm体重が58㎏あってかなりのヤバ子ちゃんだったよ(^_^;)さすがに焦った！でも高校に入ってなぜか間食もなくなって気づいたら52㎏に落ちてた☆今23やけどさらに－７㎏減☆中学の時は太りやすいよね。やっぱり間食減らして動くようにしたら学生のうちは自然と落ちるもんだと思う。成長期だから、余計に気を付けてみて(o^-')b でも無理はダメだよ！
八番さん回答ありがとうございます。
お礼が遅れてしまってすみません。
そうなんですね、ウォーキングは朝にした方が良いらしいんですが、私朝苦手で（汗）朝でなくてもいいんですよね？八番さんはいつしてますか？質問してしまってすみませんf^_^;私の学校は３分歩いて坂を下ればすぐです。高校は遠いぐらいがいいな。
アドバイスありがとうございました！
九番さん回答ありがとうございます。お礼遅れてしまってすみません。
そうだったんですか！九番さんみたいな痩せ方はすごく羨ましいです！私もなれたらいいなー(笑)
運動部に入っておけば良かったのかと今になって思います（汗）
アドバイスありがとうございました！
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