これは停滞期😥？

ボディビルやってます。減量期の停滞時期には｢刺激｣が有効です。｢好きな物を沢山食べる｣んです。｢チート・デイ｣といって1週間に1度…あきらかな食べ過ぎはダメですが自分は朝から3食、ケーキや焼肉や牛丼など食べたい物を腹八分まで食べます。そうやって基礎代謝を一次的に上げてやり、｢きっかけ｣をつくってやるんです。恐いかもしれませんが主さんがしっかり筋トレを続けてきたのならば有効だと思う。体は環境･状況に適応しようとします…｢慣れる｣んです。増量も減量もたまに、刺激が必要なんです✋