注目の話題: 少人数の職場での挨拶無視ありがとう無視返事無視等が原因で精神的にしんどくなり体調不良になりました。退職の話をした際上司にこの事を伝え「とりあえず今月末までにして; 小5息子の担任の言葉に恐怖を感じます。｢反省してるかどうか見るから。覚えておけよ｣　だそうです。昨年度の担任は｢ギャングエイジなので沢山失敗して下さい｣と許して; 大人のみなさんに聞きたいです。中学生から学校でいじめられてる、自傷してしまう。odをしようか考えている。自殺も考えてると相談されたら、迷惑ですか？そういうこ

フルマラソンのタイム

No.8　10/09/11 17:38
通行人2 ( 22 ♂ ) あ+あ-

自転車で鍛えることは、分からないけど足は鍛えられると思います。

走ることを忙しくない時に日課にすれば、しんどくなることはないと思いますよ。

練習というか走ることを続けられれば、肺活量も長くなると思います。

肺が痛くなった時やしんどくなった時こそ、頑張って走れば、少しずつ距離も伸ばせると思います。

俺は、走っていて、肺が痛くなった時こそ、全力疾走(ダッシュ）して、クラクラ💫になったことがあります。(笑)

でもそれでも、そんなことを続けていたら、５キロが楽になりました。

ただし、１０キロは恥ずかしながら、走ったことはないんです。(>_<)

１０キロ走っている主さんに比べたら、自分は偉そうに言える立場ではありません。m(_ _〟)m

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