体力のつけかた

皆さんありがとうございます。

…そうなんでしょうか。これは遺伝なので体質だと思うのですが。私はまだ軽い方なんです。因みに見た目だけで力がついたとかはないんです。
もともと筋肉はそれなりについていたのですが、ジョギング中ご飯もちゃんと食べてたらそれも筋肉にプラスされて余計ムキムキになるのが早かったのです…。体重は増えたのに対して体脂肪率は平均以下になってしまいました。今は大分もとに戻りつつあります。
ジョギングはもう辞めましたが、辞めたままのが良いですね。