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甘いものをやめられない…
No.4 11/04/19 08:24
膝肩歳子 ( 40 ♀ ZloDw )
あ+あ-
おはようございます☺
甘いもの美味しいですよね✨
私も大好きです。
甘いものを食べる時に繊維の物を一緒にとったり
緑茶と一緒に食べたりすると
繊維は糖分を吸着して排出してくれると聞きました。。
それを良いことに、安心して食べてしまってる自分がいます😳
でも食べ過ぎは絶対に良くないので
少しずつ、おやつの質をシフトチェンジしていくのはどうでしょうか??
蓋付きの綺麗なガラス容器に
小魚や素昆布や海苔やナッツや豆などそれぞれいれておいて
甘いものと同時に食べるようにして
だんだんと小魚などのほうをメインにしていくのは??
いかがでしょうか。
では☺
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