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甘いものをやめられない…
私は甘いもの(お菓子やケーキなど)が大好きです。
でもそのせいでニキビが出来やすく、元々肌が弱いのもあり皮膚科に行くと必ず「お菓子とか甘いものは食べないように」と言われます。
ニキビやニキビ跡が多いので先生に言われた通り甘いものを食べるのをやめたいのですが、中々辞められません😢
ストレスがたまった時は特にいっぱい食べちゃいます。
昔から痩せ体質で食べても全く太らないので余計にガツガツ食べちゃいます。
食べなかったらかえってストレスたまりますし😢、何か変わりになる食べ物がないか考えてはいるのですが、甘いものを控える良い方法はないでしょうか…😢
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ニキビが出来やすいって便秘気味じゃないですか？
あと、身体の代謝はどうですか？皮膚の汗腺から
汗がしっかり出ますか？運動した時に。
脳を働かせる為にはブドウ糖が必要なので、甘い物を
採る事はある程度必要ですよ。
おはようございます☺
甘いもの美味しいですよね✨
私も大好きです。
甘いものを食べる時に繊維の物を一緒にとったり
緑茶と一緒に食べたりすると
繊維は糖分を吸着して排出してくれると聞きました。。
それを良いことに、安心して食べてしまってる自分がいます😳
でも食べ過ぎは絶対に良くないので
少しずつ、おやつの質をシフトチェンジしていくのはどうでしょうか??
蓋付きの綺麗なガラス容器に
小魚や素昆布や海苔やナッツや豆などそれぞれいれておいて
甘いものと同時に食べるようにして
だんだんと小魚などのほうをメインにしていくのは??
いかがでしょうか。
では☺
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