生理前後の症状

医師に掛かろうとまでは思えない程度でずっときてますので、鉄や豆乳の接種を心がけて改善できているのかどうかは堂々とは言えません。
私の場合、症状が有る月もあり無い月もあるんですよね。
しかし、10代から20代前半にかけての生理痛は毎月とてもひどいものがありました。
冷や汗をかいて倒れることも多かったです。
バファリンなど痛み止めを飲んでもひと眠りしなくては痛みが消えなかったので毎月ホント憂鬱でした。
それが20代後半から(きっと体重が増えたからだと自分では思っていますが)毎月あった生理痛がなくなりだして、冷や汗をかいて意識を失うまでのことはなくなり薬を飲む回数も激減しました。当時156～8/40～42キロほどしかなかったので通常時から貧血だったんでしょうね。
生活習慣や食生活の見直しだとか有酸素運動がいいだとか、なるほどなるほどとは思っていても徹底するには難しいものがあるので、、あくまで自己流で。