注目の話題: 住宅ローン5,000万も組めないって言う人多いですが、何故でしょうか? 私達は共働きで旦那と私合わせて世帯の手取り39万弱しかなく、完全なる庶民でもローン; 子なし既婚女です。実の姉には子供が3人います。私と姉は遠方に住んでおり年に1、2回しか会いません。姉との仲は悪くなく良好です。姉に会うと毎回; レスです。彼氏にしたいと伝えたら、することより、思い出作りしたいと言われました。お互いの温度差で悩んでいます。もう何も期待しないほうがいいのでしょう

軟骨、骨を強化できるのか？

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サラリーマンさん（ 30 ♂ ）
11/10/11 06:01(最終更新日時)

ダンベル等を持ってのランニングを続けると、膝等が痛くなります。筋肉は大丈夫です。先日もダンベルランニングで足のこうを痛めました。今は普通のランニングすらできません。今のうちに膝の軟骨を鍛えたいと考えています。ハンマーや固い物で、膝を軽く叩いてみました。相当痛いですが。しかしこれを無理せず、続けたら軟骨強くなりますよね？