158㌢96㌔

ハンネは「専業主婦」で
お礼では
「仕事柄体力がいる…」？

どっちなの？(苦笑)

そこまで 脂肪蓄えてるんですから
栄養は通常の人と同じだけ必要なんでしょうか？

夜は 早い時間に
サラダ、春雨、寒天など でいいと思います。寝るだけなんですから(^_^;)
時々 サラダに 茹でた鶏のササミ１本の半分程度 入れるとか工夫してみたら
どうですか？

３０代過ぎると 痩せにくいですよ。

又 食事制限はきちんとやり通さないと
すぐリバウンドしますよ。

その体重までほっといた神経が分かりませんが 今まで 体を甘やかせた分 本当に気合い入れないと難しいですよ。

キツイ言い方ですが夏ですし 見る方も、周りも
もちろん本人も暑いでしょうし
頑張って下さい。