No.13 12/10/04 08:38 通行人 ( 26 ♀ ZHGqc ) あ+あ-
すいません、追加で😃💦 私は先生に、もっとタンパク質をとりなさい。と言われました。肉や魚や乳製品をもっと食べて、炭水化物を減らせば体重も増えすぎないから、と。 なので今はなるべくお肉や乳製品を食べるようにしてます。あと、間食を増やしました。 そのおかげか、32週で1500くらいと言われた赤ちゃんも34週で1800と、私も0.5kg増えてました♪ あと、気休め程度ですが、サプリメントとかも飲んだりしてます。
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