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これはダイエット依存？拒食症？
No.5 14/01/07 07:50
おばかさん5 ( ♀ )
あ+あ-
拒食の一歩手前だと思いますし、
主さんはまだ成長期ですので、無理なダイエットはしない方がよろしいかと？
それに夜食べないダイエットをしてしまうと、ダイエットに成功したにしても、夜を通常食に戻すとリバウンドがきてしまいます。
どこまで私の場合、夜はシッカリめに食べないと空腹でグッスリ眠れないので、
朝300カロリー未満
昼500カロリー未満
夜700カロリー未満
1日トータルで1500カロリー未満を目安に数ヵ月で数㎏痩せ、10年以上経った現在でもベスト体重をキープし続けております。
どんなに早く痩せたくとも
1日に最低1200カロリー摂取した方がよろしいかと?
寝ている間にもカロリー消費はありますし、夜食べて太るのが怖いのでしたら夜は500カロリー未満を目安に召し上がってはいかがでしょうか？
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