注目の話題: 社会に出たら優しい人や性格いい人よりも性格悪い人や気難しい人の方が優しくされませんか？表面的な対応かもしれませんが、職場などでは性格が悪い人にもいち大人とし; 学校の役員を嫌がったらだめですか？一回役員をしたにも関わらず、 2回目もやって欲しいと言われてます。他にも一回の人は沢山居るのに、断ると、こち; 彼氏の頭が悪すぎます。基本的に想像力に欠けているので、今私が不安だろうからこうしてあげよう、こうすれば喜ぶだろうな、ということを率先して行えません。つまり気

ダイエットのアドバイスください！

No.10　14/01/29 20:33
通行人10 ( ♂ ) あ+あ-

間食はしても１日の総量で減らしていれば大丈夫だよ！

がっつり痩せたいなら体重ではなく、体脂肪率を量るべき！

体内の水分量の増減で体重が増減するからね！
そして筋肉が付けば、脂肪より筋肉の方が重いので脂肪が減っても筋肉が付いた分が増えて、なかなか体重は減らないものです。
でも体脂肪率が減ったのが確認出来ればダイエットの効果が表れていることですからね！

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