統合失調症と鬱

ありがとうございます

レス読んで感動してしまいました(;_;)

立派ですね
これは病気に限らず人として努力して自分で自分を幸せにする方法だと思いました
勉強になりました

メル友だけではなく
私自身にも言い聞かせたいです


前に少しだけ
こうしてみたら？
と言った事がある事はスレ説明にも書きましたが
私に背中を押してほしい時は言ってほしい
とは言った事はあります

だるくて今から寝ようと思っていたというので
お散歩にでも行ってきたら？
と言ったら
お散歩に行ってきたようで
気分が良くなったと言っていました
私に言われなかったら寝ていた と

神経と体はつながっているので
神経が辛い時は
体に気持ちの良い事をしてあげるといい
とも言いました

温かいものを飲んだり
身体を暖める
とくにストレスだと体を丸めがちなので肩こりや胃の血流も悪くなるので
肩、お腹、背中を暖める

体の巡りと体調、精神も繋がりがあるので
血液、リンパの流れを良くするようなストレッチとか

アロマや脳内リラックスCDなども


でも単なるメル友ですから
メールがくれば言ってあげられますが
メールがこなければ背中を押す事もできないですし

やはりアドバイスは負担をかけるのではと思うので
上に書いた事を言ったのは一度だけで
あとは普通の話題でメールしていました

私はあえて病気の話題をしたり
変な同情をかけたり
知識のないのに中途半端な安易な励ましはいけない
ましてや 頑張って 諦めてはいけないという言葉はいけないと思うので

そんな話をするより
普通に楽しい話題をする
という事にしていて
それはメル友も知っています


メールがこなくなり長いので
どうしているのかちょっと気になります

ありがとうございました
お大事にしてください(^-^)