旦那と喧嘩した時のストレス発散法

ご回答、ありがとうございます。
うん、うん、喧嘩するとイライラ止まらないです!!
一人て飲みに出るのも、子供心配だから…と思い、なかなか出来ないし、かと言って、とことん話そうと思うと、以前はやっていましたが、旦那は途中で全く話を聞かなくなり、一人場所を変えてしまいます。
なので、どうしてもイライラのおさまりがきかず、つい、陰険な嫌がらせを…。
私はまだ、冷静に受け流せるほど、大人ではないのかもしれません。
ありがとうございました。