糖尿病食事

ありがとう。
健康診断では、血色素量が11.7でCランクでした。あと、血糖値は正常でしたが、Hba1cが5.6で昨年は、5.2、一昨年は5.0でした。
年齢は42歳になりました。
親が糖尿病だから気をつけないといけないですが。
空腹ときは、フルーツがいいのでしょうか？フルーツもカロリー高いので、と思い。お菓子よりはいいですね。
お刺身はまず食べません。
私は好きですが、買いに行くと結構量があって、一人では多いので買わないでいます。母親は魚介類は嫌いなので食べないので、私一人になってしまうのでなかなか。
レバーも食べましたが、毎日は良くない、食べる量には気をつけてと調べたら書いてあったので、月一で食べようと思いますが、やはり母親は嫌いなので、残ってしまいます。
タンパク質、ですね、調べてみます。
病院へは、再検査で行きます。