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リバウンド

No.1 14/11/03 13:14
経験者さん1
あ+あ-

ダイエットで無理な食事制限すると脂肪ではなく筋肉が
落ちてしまい、一時的に体重が落ちたとしても、ダイエット
辞めたとたんに体が元に戻ろうとするのでリバウンドします。🙆

おすすめは1日に最低必要かロリーと栄養をとり
脂肪を燃やす有酸素運動のウォーキングと筋肉維持のために
1日おきの低負荷高回数の筋トレをするとリバウンドが少なく
引き締まったスタイルの良い体型になれます。🙋

最初
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