統合失調症の末路。手遅れの私を救ってください。

私も幻聴もち、10年くらいになります。12年かな…。症状は波があるので、酷い時とそうでない時、差が激しいです。今は陰性症状のほうが強く、幻聴も治まっていますが、酷い時のためにいつも薬を持ち歩いています。リスパダールの5mgです。人によっては違う薬になると思いますが、どうしても我慢できない時のお薬をもらっておくのもいいと思います。
幻聴は、振り回されていた時期もありましたが、今は幻聴を完全に無視することで少し良くなりました。しょせん幻聴ですから、聞こえていても誰の迷惑になることはありません。音楽を聴いたりするのもいいと思いますよ。ヘッドホンで、ガンガンかけたりします。
帽子とマスクですが…私はそのうえ眼鏡をかけたりします。