注目の話題: 世の中には色んな人間がいて、色んな価値観や考え方があって、それは例え少数派であったとしても否定されるべきじゃないし、変えられる事じゃないし、それこそが個性であっ; 一人暮らしで食費月に18万円は使いすぎでしょうか？家のローンが月に12万円なので２つでもう30万超えてしまいます。; 敷地内別居ですが認知症の義父を介護しています。毎日食事3回、洗濯、掃除など全てをみています。ただデイサービス週5に行く日はお昼ご飯は作りません。私は自宅

拒食症克服からの過食症

No.2　16/03/10 20:34
先輩2 あ+あ-

食べた分は、運動してます。運動すると、また食欲も落ちるし。
相乗効果で１年間で体重落ち着きました。

後、継続してるのは、食べた物を総て書き出す事と、体重の記録です。

感覚で、２㎏増減するとヘルスメーターにのらなくても分かる様になりました。

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