レジで一万円札預かって、お釣りを渡したんですが、あのとき預かったのは本当に一万円札だったのか？などと、一度心配すると止まりません。 ご飯作ったときも、お腹壊さ

強迫性障害というものが有ります。例えば、確認だったり手洗いだったり、何かをやらないと、とても不快な気持ちになります。
しかし、実際にはその行為そのものが、強迫観念をより強めてしまうという、やっかいな症状です。
対処法は、儀式的な行為を止める。強迫観念にとらわれない様にするということです。
精神科を受診しても、○○を減らして行きましょうとか、しないようにしましょうとか、普通の人はそんなことしない、そんなこと考えないとか言われて、安定剤が処方されるくらいでしょう。
基本的に何かが治してくれるというものではなく、自分自身の意思で過剰な行動を抑制して、気持ちを安定させていくというのが、根本的な対処法です。
覚えておいて欲しいのは、不安だから確認するのではなく、過剰に確認するから、不安になるということです。だから普通のことを普通にしようとしている限りは、よくなることはあっても、悪くなることは有りません。