中学３年生の女子です。 私は、授業中、必ず寝てしまいます。 １日に１回は必ず寝てしまいます。 気がついたら１時間過ぎてて、 次の授業の教科の先生

ついこの間、父親がキレて、
家庭崩壊しかけたんです。

それから、夜中に物を
捨てられてたらどうしようとか、
しょうもないことを考えて…。
明日また些細な事でキレたら？
また物に当たるのかな…って。

だから、寝られなかったです。
寝たくなくて、夜中にスマホを
見て、結局睡眠不足で悩んで。

馬鹿ですよね。
悪循環ですよね。

休み時間に寝ても、授業中にも
寝てしまうんです。

この悪循環、どうやって
やめれば良いんでしょうか…。