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中学3年生の女子です。 私は、授業中、必ず寝てしまいます。 1日に1回は…
中学3年生の女子です。
私は、授業中、必ず寝てしまいます。
1日に1回は必ず寝てしまいます。
気がついたら1時間過ぎてて、
次の授業の教科の先生に起こされて
苦笑いされます。
理由は分かっているのですが、
単純に夜に寝れないんです。
理由は様々で、ただ単に眠くないとか
ケータイいじってるとか、
寝ることが怖かったり。
塾の先生に相談したら、その先生も
同じ症状が学生時代にあったらしく、
自律神経失調症じゃないかとの事で。
その先生は漢方を飲んで生活習慣を
変えられたらしいのですが、
私は他にも毎日飲んでいる薬があり、
漢方も嫌いです。
(以前漢方を飲んで吐きそうに
なったためです。)
どうすれば、薬に頼らずこの
生活習慣を治せますか?
昼間に気づかないうちに
寝てしまうのは本当に困ってます。
授業態度が悪いと見なされて
成績も下げられますし、なにより、
来年から高校生だからです。
誰か教えてください。
お願いします。
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中学生で、この時間に起きてる時点で
そりゃダメだ。
自律神経失調症ではなく、ただの寝不足。
スマホは、解約したら?
それか、夜9時になったら親に預けたら?
うちの娘も中学生だけど
夜10時には、爆睡してますよ。
スマホは、夜9時以降
禁止です。
なぜ眠るのが怖いのかな?
ストレスがあるとなかなか寝付けないですよ
好きな音楽聴くとか、リラックスできると眠りやすいのではないかな。
昼休みに15分以内の昼寝はいいですよ、頭スッキリします。起きれる自信なかったら事情を話して先生やお友達に起こしてもらったらどうかな。
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