大幅ダイエット計画！ 85㌔以上限定 皆で一緒に頑張らない？

参加資格ありませんが、数年かけて160cm約100㎏を60まで落としました。
足首が弱いので運動はエアロバイクがメインです。
ダイエット中、約90㎏あたりで元々高血圧でしたが心筋梗塞となり緊急入院しました。
リハビリで栄養士さんに食事内容を注意されアドバイスをもらい、書くだけダイエットもやらされ、間食をほとんどやめました。
心臓病ですから禁煙、減塩もしながらダイエットを続けました。
血液が送られず死んだ心臓の筋肉は元にもどらず、運動能力は落ちたままですが、思ったよりは壊れていなく、そこそこ残った筋肉をそれなりに鍛えました。
主さん、頑張って下さい。三歩進んでも二歩下がったりはよくあり、でもゆっくりでもあきらめなければいつかは目標にたどり着けますよ。