入院して筋トレを約1ヶ月半休みました。筋トレを始める時、全体的にBIG3メインで、10回出来る負荷でしようと考えてます。他にいいやり方、アドバイスありましたらお

No.3　17/07/04 21:39
お礼

ありがとうございます。軽い負荷から！気にせず！楽しくやります

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