言葉にできない、できたとしても人に言えない、そんな感情が溢れて、リストカットしてしまいます。

そこをぐっと堪えて、下手でもいいので表現してみましょう💦
昔、感情が爆発した時は黒いクレヨンでぐちゃぐちゃに白紙を塗りつぶしたりしたものですが、その程度でも少しは心が楽になるものです。
それに、表現したこともないのに上手く表現できるはずもないですからね。
なにごとも練習が先ですよ。
良ければ暇な私が聞き役にもなりますので、いつでもなんでもどうぞです😆