全部、自分に甘いからだと思う。 鬱病もパニック障害も、甘えと同じだって世間では言われるし。 そう思わなくちゃいけないのに。 新入社員だった僕がたった半年も

その、ご自分に対する厳しすぎる考え方が、鬱の原因ではないかと思います。

もっと、自分に優しくしてあげてください。
病院には、かかっていますか？
お医者さんにも、そういわれていませんか？

主さんは、頑張りすぎるんです。
頑張りすぎるほど、頑張っているんです。

今、「そんなことはない、私は甘えて怠けてるんだ」って、思ったでしょ。
その考え方が、いけない。
騙されたと思って、寝る前に自分に「今日も私は良く頑張りました」って言ってあげてください。
今夜から、しばらくの間。
おまじないだと思って、毎晩続けてみてください。
誰に言うわけでもない、ただのおまじないだから、遠慮せずに。

たぶん少しだけ、肩の力が抜けると思います。
もっと自分に優しく、ね。
主さんは、十分頑張っていますから。