私は昔から、はっきり物を言うタイプというか、カッとすると自分の意見は必ず言うタイプでした。就職してからも、後輩、同僚、上司問わず、カッとすると何度喧嘩越しに向か

言うべきことを言うのはとてもいいことだと思いますが、感情的に怒鳴ったり食って掛かるのではなく、冷静に伝えられるようになるといいなと思います。

本当に主さんが伝えたいことが、感情的になると伝わりません。
カッとなった怒りを発散させたいのか、状況を是正したいのか、その違いを自覚されるといいのではと思います。
怒鳴ると、怒りを発散できるので、スッキリします。
でもそのことで、本当に伝えたいことが伝わらず、相手は嫌な気分だけを持ち続けることになります。

ぜひ、ご自分の情動をコントロールするすべを、身に着けてください。
そうなれば主さんは、鬼に金棒だと思います。