ダイエットしてるのですが… お菓子の誘惑に負けてしまいそうです( ´･ω･`) ダイエット始める前は気にもしなかったのですが、ダイエット始めた瞬間無

全てを休むと体重が増えそうなので、スクワットの時だけお休みを挟むようにしてます!❀

確かに250はきついですよね(；´Д｀)

私も同じく便秘で困ってます
しかも重度なので、病院に見てもらった方が良いんでしょうがね(>_<;)

なかなか行く機会がなくて汗

お気遣いありがとうございます❀
気をつけた運動を心がけます!
私もストレッチを行うようにしてみます♪

お子さんがいる場合は、ご主人との晩御飯難しそうですね(>_<;)

お子さんだけで食べさせるのも可哀想ですしね

お茶だけでも一緒にって素敵ですね！❀夫に相談してみます❀

魚も消化に良いんですね!勉強になります❀

健康に気遣って料理が出来てる奥様がとても素敵で憧れます(*´ω`人)~♬

私も色々お勉強させて頂いたので、参考にして食事や運動に関して頑張ってみます❀

長文になり申し訳ありません(>_<;)
本当にありがとうございました！

余談なのですが
昨日知ったんですが、しらたき100ｇ6カロリーで驚きました（笑）