ダイエットしてるのですが… お菓子の誘惑に負けてしまいそうです( ´･ω･`) ダイエット始める前は気にもしなかったのですが、ダイエット始めた瞬間無

休みを入れて運動をされているのですね。
私もストレッチをしたり、今はスクワットチャレンジを、軽めにしたものをしてます。
以前は２０〜４０回していたのですが、それでも
便秘気味だったので少し回数を増やそうと思い、
一日５０回から初めて、（２５０回はきつそうなので）
１４０回くらいを目指しています。
体調によっては休んだり少なめにすることもありますよ。
１ヶ月後すぎても、週に５日くらいは５０〜１００回を
体幹、体力維持のために続けられたらと考えてます。＾＾

普段使ってない筋肉を使うと筋肉痛になりますよね。
私も柔軟運動としてストレッチは毎日するようにしてます。
腰などを痛めないように気をつけて運動してくださいね。

夕食はご主人が帰ってくるまで待っているのでしょうか。
できるだけ、夕食は就寝２〜３時間前までに
食べ終わってるのが理想ですが難しいこともありますね。
ご主人が理解してくれるのであれば、
ダイエットを理由に先に食べるのもいいでしょう。

私も主人が遅い時もあるので、先に子供と７時前後に
夕飯は食べています。
一緒に食事ができなくても、お茶でも飲みながら
食卓で過ごせれば、いいと思いますよ。

スープ（お味噌汁など）や水炊き（野菜やお肉、魚や豆腐）など
消化の良いものを食べるのもいいですね。