持久走時の過呼吸について。 私の学校では、現在インターバル形式での持久走が行われています。レベル毎にタイムが設定されており、私は一番下のレベルに設定されている

過呼吸で死ぬことはありません。
意識を失ったらそのうち呼吸も整って元に戻ります。
二酸化炭素濃度が薄くなっているので、
二酸化炭素の濃度を上げる必要があります。
息が苦しいと思ったら、吸うのではなくむしろ吐いて下さい。
走っている間は、吸うのではなく吐き続ける気持ちで。
欲しくなれば勝手に吸います、でも吐くことは意識しないとしません。
吐かないとどんどん酸素を吸って苦しくなります。
急に止まると、それこそ急いで息を吸おうとし始めますから、
走るのを止めてゆっくり歩いて、息を吐き続けることが大事です。